{"id":20018,"date":"2024-07-12T10:06:33","date_gmt":"2024-07-12T07:06:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.primariarovinari.ro\/?p=20018"},"modified":"2024-07-12T10:07:13","modified_gmt":"2024-07-12T07:07:13","slug":"20018","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/primariarovinari.ro\/old\/2024\/07\/20018\/","title":{"rendered":""},"content":{"rendered":"
\n

ATEN\u021aIE, URMEAZ\u0102 O PERIOAD\u0102 CU TEMPERATURI EXTREME!<\/h1>\n<\/div>\n

V\u0102 RUG\u0102M, FI\u021aI PRECAU\u021aI!<\/h1>\n

RESPECTA\u021aI RECOMAND\u0102RILE AUTORIT\u0102\u021aILOR!<\/h1>\n

RECOMAND\u0102RI PENTRU POPULA\u021aIE \u00ceN CAZ DE CANICUL\u0102<\/h1>\n

Evita\u021bi c\u0103ldura!<\/h1>\n

\u2022 Evita\u021bi, pe c\u00e2t posibil, expunerea prelungit\u0103 \u015fi direct\u0103 la soare \u00een intervalul orar 11 \u2013 18 \u015fi utiliza\u021bi creme de protec\u0163ie pe zonele corpului expuse razelor solare.<\/h1>\n

\u2022 Evita\u021bi activit\u0103\u0163ile de exterior care necesita\u0306 un consum mare de energie (sport, gra\u0306dina\u0306rit, construc\u021bii, etc) \u00een perioadele cu temperaturi foarte mari. Eventual pute\u021bi desf\u0103\u0219ura aceste activit\u0103\u021bi \u00een perioadele din zi \u00een care temperaturile sunt mai sc\u0103zute.<\/h1>\n

\u2022 Sta\u021bi la umbr\u0103. Aminti\u021bi-v\u0103 c\u0103 temperaturile percepute la soare pot fi cu 10-15 \u02daC mai mari.<\/h1>\n

\u2022 Petrece\u021bi 2-3 ore din timpul zilei \u00eentr-un loc r\u0103coros.<\/h1>\n

\u2022 R\u0103m\u00e2ne\u021bi la curent cu avertismentele oficiale privind perioadele de canicul\u0103.<\/h1>\n

\u2022 P\u0103stra\u021bi leg\u0103tura cu vecini, rude, cuno\u0219tin\u021be care sunt \u00een v\u00e2rst\u0103 sau care au probleme de s\u0103n\u0103tate, interes\u00e2ndu-v\u0103 de starea lor de s\u0103n\u0103tate.<\/h1>\n

P\u0103stra\u021bi-v\u0103 locuin\u021ba r\u0103coroas\u0103!<\/h1>\n

\u2022 P\u0103stra\u021bi ferestrele \u00eenchise \u00een perioada \u00een care temperatura exterioara\u0306 este superioara\u0306 celei din locuin\u0163a\u0306 \u0219i acoperi\u021bi-le cu jaluzele sau obloane pentru a bloca lumina direct\u0103 a soarelui.<\/h1>\n

\u2022 Deschide\u021bi ferestrele dup\u0103 l\u0103sarea \u00eentunericului (c\u00e2nd temperatura exterioar\u0103 este mai mic\u0103 dec\u00e2t temperatura interioar\u0103) pentru a v\u0103 r\u0103cori casa.<\/h1>\n

\u2022 Opri\u021bi func\u021bionarea a c\u00e2t mai multe dintre aparatele electro- casnice din locuin\u021b\u0103, dac\u0103 nu ave\u021bi nevoie de acestea.<\/h1>\n

\u2022 Utiliza\u021bi ventilatoare electrice numai c\u00e2nd temperaturile sunt sub 40 \u02daC. La temperaturi peste 40 \u02daC ventilatoarele vor \u00eenc\u0103lzi corpul.<\/h1>\n

\u2022 Dac\u0103 utiliza\u021bi aer condi\u021bionat, seta\u021bi termostatul la 27 \u02daC \u0219i porni\u021bi un ventilator electric – acest lucru va face ca \u00een camera aerul s\u0103 se simt\u0103 mai rece cu 4 \u02daC. Astfel se poate face economisi p\u00e2n\u0103 la 70% din factura de energie electric\u0103 pentru r\u0103cire.<\/h1>\n

\u2022 Aminti\u021bi-v\u0103 c\u0103 poate fi mai r\u0103coare \u00een aer liber, la umbr\u0103.<\/h1>\n

Evita\u021bi supra-\u00eenc\u0103lzirea corpului \u0219i deshidratarea!<\/h1>\n

\u2022 Folosi\u021bi \u00eembr\u0103c\u0103minte u\u0219oar\u0103, lejer\u0103 \u0219i ampl\u0103,din fibre naturale, pe c\u00e2t posibil de culori deschise, purta\u021bi pa\u0306la\u0306rii de soare \u0219i ochelari de protec\u0163ie solar\u0103 atunci c\u00e2nd face\u0163i deplas\u0103ri \u00een exterior.<\/h1>\n

\u2022 Sc\u0103de\u021bi-v\u0103 temperatura corpului prin efectuarea de du\u015furi sau \u00eemb\u0103iere cu ap\u0103 r\u0103coritoare.<\/h1>\n

\u2022 Uda\u021bi-v\u0103 pielea folosind o c\u00e2rp\u0103 umed\u0103, spray sau \u00eembr\u0103c\u0103minte ud\u0103 u\u0219oar\u0103.<\/h1>\n

\u2022 Be\u021bi ap\u0103 \u00een mod regulat, fa\u0306ra\u0306 a a\u015ftepta sa\u0306 apara\u0306 senza\u0163ia de sete pentru a v\u0103 hidrata adecvat (1 can\u0103 de ap\u0103 pe or\u0103 \u0219i cel pu\u021bin 2-3 litri pe zi).<\/h1>\n

\u2022 Evita\u021bi expunerea direct\u0103 la soare \u00een orele de v\u00e2rf, c\u0103uta\u021bi umbr\u0103 sau r\u0103m\u00e2ne\u021bi \u00een cas\u0103. Umbra poate reduce c\u0103ldura cu mai mult de 10 \u00b0C.<\/h1>\n

\u2022 Proteja\u021bi sugarii \u0219i copiii. Nu acoperi\u021bi niciodat\u0103 un c\u0103rucior\/c\u0103rucior pentru bebelu\u0219i cu \u021bes\u0103tur\u0103 uscat\u0103 \u2013 acest lucru \u00eel face mai fierbinte \u00een interiorul c\u0103ruciorului. \u00cen schimb, utiliza\u021bi o c\u00e2rp\u0103 umed\u0103, sub\u021bire \u0219i reud\u0103\u021bi dup\u0103 cum este necesar pentru a sc\u0103dea temperatura. Combina\u021bi cu un ventilator portabil pentru o r\u0103cire \u0219i mai mare.<\/h1>\n

\u2022 Evita\u021bi consumului de alcool (inclusiv bere sau vin) deoarece acestea favorizeaza\u0306 deshidratarea \u015fi diminueaza\u0306 capacitatea de lupta\u0306 a organismului \u00eempotriva ca\u0306ldurii.<\/h1>\n

\u2022 Evita\u021bi ba\u0306uturile care au con\u0163inut ridicat de cofein\u0103 (cafea, ceai, cola, energizante) sau de zaha\u0306r (sucuri r\u0103coritoare carbogazoase).<\/h1>\n

\u2022 Evita\u021bi alimentele fierbin\u0163i \u015fi pe cele greu digerabile.<\/h1>\n

\u2022 Cre\u015fte\u021bi consumul de legume \u015fi fructe proaspete cu un con\u021binut ridicat de ap\u0103, precum castrave\u0163ii \u0219i ro\u015fiile, pepenele galben, ro\u015fu, prunele.<\/h1>\n

\u2022 Nu l\u0103sa\u021bi niciodat\u0103 copiii sau animale \u00een vehicule parcate pentru o perioad\u0103 de timp, deoarece temperaturile pot deveni rapid periculos de ridicate.4<\/h1>\n

Proteja\u021bi copiii!<\/h1>\n

M\u0103suri de protec\u0163ie a nou-n\u0103scu\u0163ilor \u015fi a sugarilor cu v\u00e2rsta sub 6 luni \u00eempotriva radia\u021biilor UV<\/h1>\n

\u2022 Copiii cu v\u00e2rsta sub 6 luni nu ar trebui expu\u015fi la lumina direct\u0103 a soarelui.<\/h1>\n

\u2022 Utiliza\u0163i \u00eembr\u0103c\u0103minte de protec\u021bie u\u0219oar\u0103 \u0219i lejer\u0103, care acoper\u0103 bra\u021bele \u0219i picioarele copilului.<\/h1>\n

\u2022 Proteja\u021bi \u00eentotdeauna capul, fa\u021ba, urechile \u0219i g\u00e2tul copilului cu o p\u0103l\u0103rie cu boruri largi.<\/h1>\n

\u2022 Pute\u0163i utiliza ochelari de soare cu protec\u021bie UVA\/UVB pentru bebelu\u015fi.<\/h1>\n

\u2022 Evita\u0163i plimb\u0103rile \u00een intervalul orar 11-18 \u015fi pentru plimbare alegeti zonele cu umbra.<\/h1>\n

M\u0103surile de protec\u0163ie a sugarilor cu v\u00e2rsta 6 -12 luni \u00eempotriva radia\u021biilor UV<\/h1>\n

\u2022 Se aplic\u0103 toate metodele de protec\u021bie descrise mai sus iar la aceast\u0103 v\u00e2rst\u0103 se pot folosi la bebelu\u0219i produsele de protec\u021bie solar\u0103 cu destina\u0163ie special\u0103 pentru pielea sugarilor.<\/h1>\n
\n

M\u0103surile de protec\u0163ie a copiilor mici \u00eempotriva radia\u021biilor UV<\/h1>\n

\u2022 Protejarea de soare a copiilor mici necesit\u0103 mult\u0103 aten\u0163ie \u0219i efort.<\/h1>\n

\u2022 Este important s\u0103 educa\u021bi at\u00e2t copiii c\u00e2t \u0219i persoanele care \u00eei \u00eengrijesc \u00een ceea ce prive\u0219te m\u0103surile de protec\u021bie necesare.<\/h1>\n

\u2022 Se aplic\u0103 toate metodele de protec\u021bie descrise mai sus referitoare la m\u0103surile de protejare a corpului, ochilor \u015fi a capului, a intervalului orar dedicat plimb\u0103rilor \u015fi jocului \u00een parc \u00een zone cu umbr\u0103.<\/h1>\n<\/div>\n
\n
Referin\u021be:<\/div>\n
1. https:\/\/www.ready.gov\/heat<\/a><\/span><\/div>\n
2. https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/25252745\/<\/a><\/span><\/div>\n
3. https:\/\/www.lancetcountdown.org\/…\/1-1-5-heat-and-sentiment<\/a><\/span><\/div>\n
4. https:\/\/www.who.int\/…\/climate-change-heat-and-health<\/a><\/span><\/div>\n<\/div>\n
\"\"<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

ATEN\u021aIE, URMEAZ\u0102 O PERIOAD\u0102 CU TEMPERATURI EXTREME! V\u0102 RUG\u0102M, FI\u021aI PRECAU\u021aI! RESPECTA\u021aI RECOMAND\u0102RILE AUTORIT\u0102\u021aILOR! RECOMAND\u0102RI PENTRU POPULA\u021aIE \u00ceN CAZ DE CANICUL\u0102 Evita\u021bi c\u0103ldura! \u2022 Evita\u021bi, pe c\u00e2t posibil, expunerea prelungit\u0103 \u015fi direct\u0103 la soare \u00een intervalul orar 11 \u2013 18 \u015fi utiliza\u021bi creme de protec\u0163ie pe zonele corpului expuse razelor solare. \u2022 Evita\u021bi activit\u0103\u0163ile de […]<\/p>\n","protected":false},"author":1001022,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[9,626],"tags":[],"class_list":["post-20018","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-anunturi","category-asistenta-sociala"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/primariarovinari.ro\/old\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20018","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/primariarovinari.ro\/old\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/primariarovinari.ro\/old\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primariarovinari.ro\/old\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1001022"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primariarovinari.ro\/old\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20018"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/primariarovinari.ro\/old\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20018\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/primariarovinari.ro\/old\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20018"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/primariarovinari.ro\/old\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20018"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/primariarovinari.ro\/old\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20018"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}